緊急事態宣言の解除後、これから外出する機会が増えてきます。

もちろん、お見合い、プレ交際と三密になりやすい機会が増えると思います。

暑くなると「脱水症状」が心配になります。

のどは渇きやすくなりますが、重症になると「熱中症」にな、けいれんや意識を無くすこともあるにで注意が必要です。

「マスク」をつけることで体はこうなります!

*顔面温度は1.7度上がります。

*呼吸・心拍は10%上がります。

「マスク」はコロナ防止関係で必要ですが、粗悪品も販売されていますので、「✖✖テストセンター」検査済、確認済の記載があり、「PFE」の記載があるものが信用できるようです。

その他の「マスク」も「不織布マスク」「布マスク」も透過率91%なので、ウィルス取り込み防止、や飛沫感染防止には完全には難しいようです。

政府の「マスク」も届き始めていますが、「ガーゼ」が15枚使われているようですが、効果はほとんど変わらないようです。

脱水症状の防止

*のどの乾くを感じなくても、小まめな水分補給が必要です。外出時には1.2リットルはとりましょう。

*周りに人がいない(2メートルの範囲)場合には、「マスク」を厚生労働省も推奨しています。

*外出する機会が少なかった方は、今から軽い運動や散歩で暑さになれることが必要です。

その他の注意点は、楽しいかった時間を思い出しながら、  

帰宅時には手洗い、うがいは励行しましょう!

 皆さんに良いご縁を ―

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